SIEĆ BUTIKOWYCH KLUBÓW FITNESS - HARDER

ZNAJDZIESZ U NAS M.IN.:

zajęcia power

To typ zajęć, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacniają najważniejsze grupy mięśniowe, z wykorzystaniem do tego zarówno sprzętu jak i obciążenia w postaci własnego ciała. Nasz autorski program treningowy zajęć HIIT z wykorzystaniem monitora pracy serca MyZone w celu bieżącego śledzenia aktywności uczestników przeniosą Cię na wyższy poziom treningu – sprawdź najlepszy trening w mieście!

zajęcia fight

Podążanie za trendami i nieustanny rozwój to coś co wyróżnia naszą markę na każdym kroku. Pomysł na zajęcia FIGHT powstał z założenia, że stawiamy na zajęcia sportów, które są coraz bardziej popularne. Zajęcia FIGHT to typ treningu, który wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnia najważniejsze grupy mięśniowe, poprawia wytrzymałość i doskonali technikę. Podczas zajęć wykorzystywany jest dedykowany sprzęt w postaci worków bokserskich, gruszek, tarcz.

zajęcia mind

Zajęcia MIND to typ treningu, w którym podczas ćwiczeń angażujemy umysł do pracy nad ciałem i oddechem. Trenując mięśnie świadomie wspomagamy się równomiernym głębokim oddechem, wspierając tym samym osiągnięcie równowagi emocjonalnej i spokoju wewnętrznego. Podczas treningów MIND poznajemy swoje ciało lepiej, odprężamy je, a także zmniejszamy napięcia mięśniowe. Nie należy mylić tych treningów z zajęciami relaksacyjnymi.

zajęcia kids

Zajęcia dedykowane najmłodszym Hardersom występują w grafiku w dwóch grupach wiekowych: 6-9 i 10-13. Trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem różnych sprzętów uczy dzieciaki sportu poprzez dobrą zabawę. Jeśli chcecie rozruszać Wasze pociechy i zadbać o ich zdrowie poprzez aktywność fizyczną, zabranie ich na nasze zajęcia to najlepsze co możecie dla nich zrobić

EFEKTYWNOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO TRENINGU GWARANTUJE SYSTEM MONITORUJĄCY PRACĘ SERCA

system monitorowania pracy serca myzone

Zostań właścicielem
swojego studia
harder

znajdź swój klub

Kraków Rusznikarska
Kraków, ul. Rusznikarska 14a, telefon: +48 533 077 288 ŚLEDŹ KLUB GRAFIK ZAJĘĆ
Warszawa Grójecka
Warszawa, ul. Grójecka 17, telefon: +48 797 468 402 ŚLEDŹ KLUB GRAFIK ZAJĘĆ
Wrocław Grabiszyńska
Wrocław, ul. Grabiszyńska 163, telefon: +48 797 468 383 ŚLEDŹ KLUB GRAFIK ZAJĘĆ
Poznań Stary Browar
Poznań, ul. Półwiejska 42, telefon: +48 797 798 089 ŚLEDŹ KLUB GRAFIK ZAJĘĆ
Ciechanów Śląska
Ciechanów, ul. Śląska 1B, telefon: +48 724 830 505 ŚLEDŹ KLUB GRAFIK ZAJĘĆ
Treningi HIIT w małych grupach to domena klubów Harder. 50 minut efektywnego treningu w Harder pomoże ci osiągnąć i utrzymać smukłą sylwetkę i nieprzeciętną kondycje. Treningi składają się z rozgrzewki - ok. 7 minut - , wprowadzenia do treningu - ok. 5 minut -, części głównej treningu - do 34 min. - krótki stretching - ok. 3 min.
Na każdej sesji treningowej układ ćwiczeń jest inny dlatego z nami nie wpadniesz w monotonię i będziesz rozwijać się z każdym treningiem.

Dla uzupełnienia treningu HIIT nie zapomnij wpaść na zajęcia Mobility lub Stretching.

social feed

Dołącz do rodziny HARDER
Śledź nas na Facebook i Instagram. Taguj swoje zdjęcia #thegamechanger oraz #hardercrew

BĄDŹMY W KONTAKCIE

Harder Studio 2021. Copyright Reserved.

FITNESSCLINIC SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, ul. WŁADYSŁAWA SIKORSKIEGO, nr 11, lok. 42, miejsc. TARNOBRZEG, kod 39-400. KRS: 0000695271, REGON: 368275068, NIP:8672243894

E-mail: biuro@harderfit.eu

Telefon:

Rozwój i produkt: Arek 883 226 138

Sprawy operacyjne: Łukasz 570 851 216