3 SESJE ZA 9,90PLN!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za 9,90PLN!
Zarejestruj się w portalu klienta
i odbierz swoje sesje:
3 SESJE ZA 9,90PLN!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za 9,90PLN!
Zarejestruj się w portalu klienta i odbierz swoje sesje:
SIEĆ BUTIKOWYCH KLUBÓW FITNESS – HARDER
NASZE ZAJĘCIA BAZUJĄ NA TRENINGU HIIT, TRENINGU FUNKCJONALNYM I MOBILITY.
1.
Czym jest Harder?
2.
Dlaczego my?
3.
Co nas wyróżnia?
4.
Korzyści?
5.
Sesje treningowe
Około 7 minut poświęcamy na rozgrzewkę, część główna treningu trwa do 34 minut, pod koniec sesji następuje krótki stretching. Wykonujemy ćwiczenia siłowe, kardio oraz funkcjonalne w systemie interwałowym. Zajęcia prowadzą różni instruktorzy w swój niepowtarzalny sposób!
ZNAJDŹ SWÓJ KLUB
Kraków Rusznikarska
Warszawa Nowogrodzka
Warszawa Broniewskiego
Wrocław Grabiszyńska
Poznań Stary Browar
3 SESJE ZA 9,90PLN!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za 9,90PLN!
Zarejestruj się w portalu klienta i odbierz swoje sesje:
3 SESJE ZA 9,90PLN!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za 9,90PLN!
Zarejestruj się w portalu klienta
i odbierz swoje sesje:
ZAJĘCIA HARDER
TRENING HIIT
To treningi personalne w małych grupach o wysokiej intensywności. Łączą w sobie ćwiczenia siłowe, aerobowe i wytrzymałościowe. Na naszych sesjach spalisz 700-1000 kcal dając z siebie wszystko. Podczas tych zajęć korzystamy z systemu monitorowania pracy serca MyZone. Każda sesja trwa 50 minut. Jeśli chcesz skorzystać z tej formy treningu kup członkostwo w klubie lub online.
MOBILITY
Na tych zajęciach pracujemy nad poprawą Twojej elastyczności i ruchomości całego ciała, rozluźniamy zmęczone mięśnie i zwiększamy zakres ruchu Twoich stawów. Zajęcia MOBILITY to idealne uzupełnienie treningu HIIT. Jeśli narzekasz na bóle typowe dla naszej cywilizacji(plecy, kark) te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Zajęcia Mobility dostępne są z członkostwem lub bez członkostwa dla klientów OK System, Fit Profit oraz MultiSport Plus.
CROSS TRAINING
Składa się z dwóch części. Podczas pierwszej części zajęć skupiamy się na ćwiczeniach siłowych a podczas drugiej wykonujemy zadany trening obwodowy. To przekrojowe ćwiczenia dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania i wieku. Zajęcia Cross Training dostępne są z członkostwem lub bez członkostwa dla klientów OK System, FitProfit oraz MultiSport Plus. Podczas tych zajęć nie korzystamy z systemu monitorowania pracy serca MyZone.
EFEKTYWNOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO TRENINGU GWARANTUJE SYSTEM MONITORUJĄCY PRACĘ SERCA
My Zone to urządzenie monitorujące Twoją aktywność fizyczną, które bezprzewodowo przesyła i wysyła dane o przebytym treningu. Mierzy ilość spalonych KCAL, tętno oraz także wysiłek, który jest punktowany. Każdorazowo po ćwiczeniach otrzymujesz tzw. MyZone Punkty wysiłku. System MyZone posiada unikalny układ pamięci, który pozwala na zapamiętanie do 16 godzin Twojej aktywności tak więc motywuje i nagradza za każdą minutę spędzoną zdrowo i aktywnie.
Ćwicz w klubach HARDER ze swoimi podopiecznymi bez dodatkowych opłat.
SOCIAL FEED
Dołącz do rodziny HARDER Śledź nas na Facebook i Instagram. Taguj swoje zdjęcia #thegamechanger oraz #hardercrew
NASZE KLUBY W POLSCE
NIE ZNALAZŁEŚ SWOJEGO MIASTA, KLIKNIJ TUTAJ >>
Zostań właścicielem swojego studia HARDER
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA – F.A.Q.
Czy akceptujemy karty MultiSport, OK System, FitProfit?
Tak akceptujemy karty Multisport Plus, FitProfit oraz OK System. Klienci posiadający te karty mogą korzystać z klubu w godzinach otwarcia oraz z zajęć Cross Training, Stretching, Mobility i Pilates. Klienci, którzy chcą skorzystać z treningów personalnych w małych grupach (HIIT) potrzebują wykupić członkostwo. Więcej informacji na temat cennika oraz godzin treningów znajdziecie w naszych klubach.
Czy pakiety mają datę ważności?
Tak. 3 sesje – 21 dni, 5 sesji – 21 dni, 10 sesji – 35 dni, 15 sesji – 48 dni, 20 sesji – 65 dni, 30 sesji – 100 dni oraz 50 sesji – 130 dni
Ile kosztuje trening w małych grupach w Harder?
Gdzie mogę znaleźć rozkład zajęć?
Jak mogę sprawdzić zajęcia w Harder?
Czy w klubach Harder można ćwiczyć samemu?
Czym jest system MyZone Moves?
System MyZone to urządzenie w postaci paska monitorujący Twoją aktywność fizyczną. Bezprzewodowo wysyła dane o przebytym treningu, mierzy ilość spalonych kalorii i tętno ale też wysiłek, który jest punktowany. Posiada unikalny system pamięci, który pozwala zapamiętać do 16 godzin Twojej aktywności. Pozwala szeroko analizować Twoje postępy treningowe.
Każdy z klientów którzy posiadają u nas członkostwo dostaje monitor pracy serca Myzone na każdy trening. Klienci, którzy chcą posiadać własny monitor pracy serca MyZone mogą zakupić go w klubie za 399 PLN.
BĄDŹMY W KONTAKCIE
BĄDŹMY W KONTAKCIE
Harder Studio 2018. Copyright Reserved.
FITNESSCLINIC SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, ul. WŁADYSŁAWA SIKORSKIEGO, nr 11, lok. 42, miejsc. TARNOBRZEG, kod 39-400. KRS: 0000695271, REGON: 368275068, NIP:8672243894
E-mail: biuro@harderfit.eu
Telefon:
Rozwój i produkt: Arek 883 226 138
Sprawy operacyjne: Łukasz 570 851 216