3 SESJE ZA DARMO!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za darmo!
Zarejestruj się w portalu klienta
i odbierz swoje sesje:
3 SESJE ZA DARMO!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za darmo!
Zarejestruj się w portalu klienta i odbierz swoje sesje:
SIEĆ BUTIKOWYCH KLUBÓW FITNESS – HARDER
NASZE ZAJĘCIA BAZUJĄ NA TRENINGU HIIT, TRENINGU FUNKCJONALNYM I MOBILITY.
1.
Czym jest Harder?
Harder to miejsce w którym każda minuta treningu się liczy bo liczysz się Ty i Twoje efekty. Skupiamy wokół siebie ludzi, którzy podobnie jak Ty, cenią swój czas i efektywność treningu. Naszą domeną jest rodzinna atmosfera a Harder to miejsce w którym najważniejszy jest człowiek i jego cele.
2.
Dlaczego my?
Nasze kluby dedykujemy osobom, które efektywny trening chcą łączyć z dobrą zabawą. Niezależnie od tego czy jesteś początkujący czy też nie nasze sesje treningowe są dostosowane do Twoich możliwości. Poprawa kondycji i zgubienie zbędnych kilogramów to nasza specjalność.
3.
Co nas wyróżnia?
Trening personalny w grupie zawsze pod okiem wykwalifikowanej kadry. Dzięki technologii monitorowania pracy serca MyZone® na żywo widzisz ile kalorii udało Ci się spalić i na jakim poziomie intensywności ćwiczysz. Ten unikalny system wspomagający trening stosowany jest wyłącznie w najlepszych klubach fitness świata.
4.
Korzyści?
Nawet 1000 kcal podczas jednego treningu a dzięki efektowi After Burn aktywnie spalasz kalorie przez kolejne 36 godzin. Stała opieka instruktora gwarantuje prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i ich efektywność. Brak długoterminowych umów
5.
Sesje treningowe
Sesje treningowe HIIT trwają 50 minut.
Około 7 minut poświęcamy na rozgrzewkę, część główna treningu trwa do 34 minut, pod koniec sesji następuje krótki stretching. Wykonujemy ćwiczenia siłowe, kardio oraz funkcjonalne w systemie interwałowym. Zajęcia prowadzą różni instruktorzy w swój niepowtarzalny sposób!
ZNAJDŹ SWÓJ KLUB
Kraków Rusznikarska
Warszawa Nowogrodzka
Warszawa, ul. Nowogrodzka 62C lok. 41, telefon: +48 797 468 402 FITNESS KLUB WARSZAWA GRAFIK ZAJĘĆ ODBIERZ DARMOWE SESJE
Warszawa Broniewskiego
Warszawa, ul. Broniewskiego 28, telefon: +48 790 690 080 KLUB FITNESS WARSZAWA GRAFIK ZAJĘĆ ODBIERZ DARMOWE SESJE ZA FREE
Wrocław Grabiszyńska
Wrocław, ul. Grabiszyńska 163, telefon: +48 797 468 383 KLUB FITNESS WROCŁAW GRAFIK ZAJĘĆ ODBIERZ DARMOWE SESJE
Poznań Stary Browar
Poznań, ul. Półwiejska 42, telefon: +48 797 798 089 KLUB FITNESS POZNAŃ GRAFIK ZAJĘĆ ODBIERZ DARMOWE SESJE
3 SESJE ZA DARMO!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za darmo!
Zarejestruj się w portalu klienta i odbierz swoje sesje:
3 SESJE ZA DARMO!
Wiemy, że początki zawsze są trudne dlatego mamy dla Ciebie 3 sesje treningowe na start za darmo!
Zarejestruj się w portalu klienta
i odbierz swoje sesje:
ZAJĘCIA HARDER
TRENING HIIT
To sesje treningowe o wysokiej intensywności. Łączą w sobie ćwiczenia siłowe, aerobowe i wytrzymałościowe. Na naszych sesjach spalisz 700-1000 kcal dając z siebie wszystko. Każda sesja trwa 50 minut.
MOBILITY
Na tych zajęciach pracujemy nad poprawą Twojej elastyczności i ruchomości całego ciała, rozluźniamy zmęczone mięśnie i zwiększamy zakres ruchu Twoich stawów. Zajęcia MOBILITY to idealne uzupełnienie treningu HIIT. Jeśli narzekasz na bóle typowe dla naszej cywilizacji(plecy, kark) te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
CROSS TRAINING
Składa się z dwóch części. Podczas pierwszej części zajęć skupiamy się na ćwiczeniach siłowych a podczas drugiej wykonujemy zadany trening obwodowy. To przekrojowe ćwiczenia dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania i wieku.
EFEKTYWNOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO TRENINGU GWARANTUJE SYSTEM MONITORUJĄCY PRACĘ SERCA
My Zone to urządzenie monitorujące Twoją aktywność fizyczną, które bezprzewodowo przesyła i wysyła dane o przebytym treningu. Mierzy ilość spalonych KCAL, tętno oraz także wysiłek, który jest punktowany. Każdorazowo po ćwiczeniach otrzymujesz tzw. MyZone Punkty wysiłku. System MyZone posiada unikalny układ pamięci, który pozwala na zapamiętanie do 16 godzin Twojej aktywności tak więc motywuje i nagradza za każdą minutę spędzoną zdrowo i aktywnie.
Ćwicz w klubach HARDER ze swoimi podopiecznymi bez dodatkowych opłat.
SOCIAL FEED
Dołącz do rodziny HARDER
Śledź nas na Facebook i Instagram. Taguj swoje zdjęcia #thegamechanger oraz #hardercrew
NASZE KLUBY W POLSCE
NIE ZNALAZŁEŚ SWOJEGO MIASTA, KLIKNIJ TUTAJ >>
Zostań właścicielem
swojego studia
HARDER
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA – F.A.Q.
Czy akceptujemy karty MultiSport, OK System, FitProfit?
Czy pakiety mają datę ważności?
Ile kosztuje trening w małych grupach w Harder?
Gdzie mogę znaleźć rozkład zajęć?
Jak mogę sprawdzić zajęcia w Harder?
Czy w klubach Harder można ćwiczyć samemu?
Czym jest system MyZone Moves?
Każdy z klientów którzy posiadają u nas członkostwo dostaje monitor pracy serca Myzone na każdy trening.
BĄDŹMY W KONTAKCIE
BĄDŹMY W KONTAKCIE
Harder Studio 2018. Copyright Reserved.
FITNESSCLINIC SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, ul. WŁADYSŁAWA SIKORSKIEGO, nr 11, lok. 42, miejsc. TARNOBRZEG, kod 39-400. KRS: 0000695271, REGON: 368275068, NIP:8672243894
E-mail: biuro@harderfit.eu
Telefon:
Rozwój i produkt: Arek 883 226 138
Sprawy operacyjne: Łukasz 570 851 216