HARDER
Trening funkcjonalny
w grupach
Spal z nami 1000kcal podczas jednej sesji treningowej!
Slider

AKTUALNOŚCI

Krioterapia w Krakowie, Wrocławiu i Warszawie, bez kolejek

Czym jest krioterapia?   Jest to terapia zimnem przy pomocy niskich temperatur (od - 100 C do - 200 C). Zabiegi krioterapii są bezpieczne dla człowieka, gdyż trwają od 1 do 4 minut, tym samym aktywizują naturalny potencjał naszego organizmu do powrotu do zdrowia i sprawności.   Co się dzieje z naszym organizmem podczas zabiegów krioterapii?   Niskie temperatury zwalniają procesy naszego ciała (przemiane materii, przepływ krwi...

Discovery Day Online

OTWÓRZ SWOJE STUDIO HARDER Co to jest Discovery Day Online? Discovery Day Online by Harder to spotkanie na platformie konferencyjnej podczas którego zainteresowani naszym modelem franczyzowym będą mogli poznać szczegóły dotyczące kwestii otwarcia klubu lub klubów w modelu Harder. Ile trwa takie spotkanie ? Spotkanie potrwa ok 3-4 godziny. W jakich datach są zaplanowane kolejne spotkania DDO? 10.05.2020 - godz 12:00 Jak można się zapisać aby...

Co to jest trening HIIT?

HIIT to akronim od „treningu interwałowego o wysokiej intensywności”, który odnosi się do techniki treningu, łączącej okresy ciężkiego lub intensywnego wysiłku z krótkimi okresami odpoczynku. „Trening HIIT” to potoczne wyrażenie opisujące ten rodzaj treningu, chcąc za każdym razem rozwijać wszystkie słowa w akronimie, nie dałoby się uniknąć dziwnej nadmiarowość (brzmiałby to: „trening interwałowy o wysokiej intensywności”). Udowodniono, że...

MYZONE – MONITOR PRACY SERCA

Wraz z wejściem w XXI wiek dostaliśmy do naszego codziennego życia bonus w postaci rozpędzającego się z prędkością światła rozwoju wszystkich rzeczy związanych z technologią. Z uśmiechem na twarzy pożegnaliśmy najpierw walkmany, potem discmany, później odtwarzacze mp3, aby ostatecznie wszystko skończyło na naszym telefonie, bądź w okolicach niego, jednakże ściśle z nim zintegrowane.  Dokładnie to samo zjawisko możemy od lat obserwować w branży...

8 tygodni Metamorfoza z Harder

Już 16.06.2020 startuje II Edycja programu 8 tygodni Metamorfozy. Program metamorfozy ma na celu zachęcenie uczestników do wyznaczenia celu treningowego i późniejszej realizacji. Uczestnicy muszą odbyć przez 8 tygodni w każdym tygodniu 3 sesje treningowe w klubach Harder (min. 2 x sesje HIIT + Cross/Body&Mind/HIIT). Każdy posiada jedno koło ratunkowe w postaci „wolnego" od treningów  przez 7 dni.  Czas jednego treningu to 50-55 min. Przed...

BĄDŹMY W KONTAKCIE

Harder Studio 2018. Copyright Reserved.
FITNESSCLINIC SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, ul. Władysława Sikorskiego 11/42, 39-400 Tarnobrzeg, Polska, KRS: 0000695271, REGON: 368275068, NIP: 8672243894

E-mail: biuro@harderfit.eu

Phone:

Development: Arek tel: 883 226 138

Operations: Łukasz tel: 570 851 216